パソコン教室の仲間

介護予防の一環として、町の社協が行っている”ぽかぽか教室”
今日初めて参加しました。
友達から「良いわよ」と聞いていたのですが、最初はどんな
ことをするのか、特別身体がかたい私に出来るかなと、不安も
あったのですが・・・

不安はすぐ「すっ飛び」親切な声掛けに始まり、バイタルチェック
体重、身長測定等々・・・
久しぶりの第１体操、第２体操に始まり、上下肢の筋力UPを図る
メニューが、順序良く飽きることなく、マット、チューブ、平行棒、又
音楽に合わせての応用歩行と、１時間半余り程よい汗を流させて
頂きました。
知能、身体共に健常者と要介護者の狭間のグレーゾーンにいる、
今の私の心身状態にぴったりの教室に巡り合えたと、喜んで
います
又どの指導者もく”べっぴんさん”で優しくて実のある
気持ちの良い時間を持てたこと、感謝です
来週の教室が待ちどうしい限りです